赤ちゃんはオナカの中で細胞分裂を繰り返しながら成長するのですが、この時に葉酸が大変重要な働きをするのです。葉酸単体での吸収率は低いために、葉酸を含んだ総合サプリの摂取がお勧めです。とはいえ、妊婦にとって不足しがちな栄養素（組み合わせが悪い…

スムーズに妊娠できる体を作る食べ物といえば、豆腐や納豆などの大豆製品や魚などが挙げられます。ほかにも卵、ごま、レバーがありますが、野菜ではブロッコリーが良いですね。妊娠に欠かせない栄養素を含むので、意識して食べたい食品に入ります。全体的に…